co oznacza

przepraszam ze sie wcinam w temat. ale ja mam 2.2g a wy po5g, 3.5g? to ja mam za malo czy co? A to SSA to sa koksy? Co oznacza ten skrot? Pzdr.

[...] wodzie i mają lepszą przenikalność z układu pokarmowego do tkanek mięśniowych, niż zwykły monohydrat kreatyny. Wykazują również wyższą stabilność w komórkach mięśniowych, co oznacza, że nie ulegają tak szybko rozkładowi (dezaktywacji), jak monohydrat tylko są gromadzone - stanowią pewien bufor możliwy do wykorzystania w momencie wzmożonego [...]

[...] 3 razy w tygodniu. a co do twoich warunków domowych, to wiele tutaj możliwości nie ma np.(wykonywanie ciężkich ćwiczeń, stała progresja) Twój staż jest raczej krótki, co oznacza żeby osiągnąć wzrost, nie potrzebujesz jakichś wybujałych metod,które na twoim etapie wytrenowania mogą też być nie wskazane ale jakby nie patrzeć nie masz wyjścia. A [...]

[...] poleciały przed rozpoczęciem treningów czy po), potem jajka. Liczyłem, ile mam białka w diecie, wychodzi że po wywaleniu jajek i serów mam dalej w górnej granicy normy - co oznacza, że wcześniej miałem go po prostu za dużo (uwzględniłem gorszą przyswajalność niektórych rodzajów białka roślinnego). Obecnie jestem na czystym weganizmie, bez [...]

[...] swojego spodu sie sciera. Głowa przyśrodkowa spycha rzepke przyśrodkowo. Musza byc odpowiednie proporcje miedzy nimi . Poza tym nalezy tez pamietac o dwugłowym . To znaczy o proporcji siły dwugłowy do czworodłowego 0,48 do 1. Co oznacza ze dwugłowy jest około połowe słabszy od czworogłowego. CO do operacji kazdy regeneruje sie indywidualnie.

1. Nie ma czegos takiego jak super genetyka i nie mozliwe do tego by w tym wieku tyle wyciskac 2. Chyba ze ma 16/18 lat i juz sie naszprycowal Metkami i innymi.. Co oznacza stawy na przyszlosc i inne objawy.. 3. Waski chwyt.. Co potrzeba wiecej sily by wycisnąc cięzar wąskim.. 4. Moze wyciska ze 100.. Po bokach nie widac konca sztangi. 0;18min [...]

[...] Szef BMW Motosport – Mario Theissen powiedział: Przyczyną naszym problemów w kwalifikacjach na Monzy była kwestia jakości mechanizmu rozrządu zaworowego, co oznacza, że nie możemy wykorzystać tych silników ponownie. Obydwaj kierowcy używali jednostek ze Spa w niedzielnym wyścigu na Monzy i każdemu z nich pozostał tylko jeden nowy [...]

[...] wycofanie samej Hondy kosztowało sport 350 milionów dolarów wartości inwestycji. Ogółem przychody teamów z tytułu sponsoringu spadły z 836,9 do 770,75 miliona dolarów, co oznacza różnicę 8 procent. Jednakże suma opłat za goszczenie wyścigów wzrosła o 11 procent, mimo skurczenia się kalendarza F1 z osiemnastu do siedemnastu eliminacji. Formula [...]

Akurat bic, tric jest malo potrzebny;] btw nic nie rozumiem z tego co napisales. Co oznacza to? ==>... Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2010-01-08 14:01:15

Rozbić to w ten sposób PIĄTEK KLATA TRIC SOBOTA PLECY BIC NIEDIZELA BARKI NOGI ? Co znaczy 3x 12-8 trzy serie po 12 powtorzen lub 8 powtorzen ? I 10/8 co oznacza

[...] na kanapkach branych do szkoly i schabowym mamy to pamietam, ze mnostwo osob 'przedwakacyjnie' siegalo po koksy i dam sobie glowe uciac ze nikt z nich nawet nie wiedzial co oznacza skrot PCT czy co to jest odblok, wykoksowali swoje i jakos sobie poradzili, pozakladali rodziny maja dzieci itp. ale mimo wszystko, perspektywa przyblokowania sie [...]

"Brakuje mi prostowników w tym planie i dwugłowych - pomyśl o MC" MC? Eeee. Sorry, nie bardzo rozumiem co oznacza ten skrót. Jakieś podstawowe ćwiczonka na te prostowniki i dwugłowe, hmm, mógłbyś wyjść z jakąś propozycją? Rozpiętki odrzucę, zamiast tego dam wyciskanie na skosie i tyle. Co do barków chyba zostawię tak jak jest bo nie [...]

Nie wiem, czy aż tyle węgli potrzeba do przyswojenia białka, ale jak to powiedział Biniu 'aby zuzywac ww organizm NIE musi ich spozywac'. Co oznacza tyle, że węgle, które są potrzebne organizmowi w znacznej mierze pochodzą z białka. Na dobrą sprawę białka może być 4x tyle co węgli i można masować, redukować /pozdr

anglia czytaj uwaznie napisałem ze "rozmiarami nie grzesze" co oznacza ze jestem mały a nie duzy..i dlatego zastanawia mnie ze skoro nawet ja nie moge dac rady to nie wiem jak ktos naprawde duzy by sobie poradzil a ze znasz ludzi ktorzy nie robia tzw "aspiracji" i dodatkowo preferuja metode na "joystick"to wiesz ja [...]

Trening: aeroby: 40-45min w tempie 70-75% max, zmieniaj sobie urzadzenia na kazdym treningu inne.CO OZNACZA 70-75% silownia: Tydzien 1 po 3 serie kazdego cwiczenia, 12-15 powtorzen, 30sek przerwy Tydzien 2. po 3 serie 8-12 powtorzen, 30sek przerwy Tydzien 3. po 3 serie 6-10 powtorzen, 60sek przerwy Tydzien 4. = Tydzien 1. i bedzie zmiana treningu [...]

[...] wymagajacy ciezar 2. V-ups x15 3. max podciagniec podchwytem obwod x3 i dodawaj jeden obwod co trening 2. trening 6x400m + 5x50m I brzuch 3. trening 10x100m 5x 50m I co oznacza, że mam 20 dni? testy mam w połowie lipca, jeśli czegoś banalnego tu nie rozumiem i to jest głupie pytanie to przepraszam.. <ściana> spróbuję to jeszcze raz [...]

i jeszcze co to cheat meal- bo rozumiem z angielska ale nie rozumiem co oznacza w praktyce,a już widzę ze będzie to coś do czego będę sięgać umysłem w straszne imprezowe dni:D

[...] znam twoich możliwości , ciężar ma ci pozwolić wykonać poprawnie technicznie zamierzoną liczbę powtórzeń . 4 serie 1. sam gryf 2. 50 % ciężaru docelowego 3. 75 % ciężaru docelowego 4. 100 % ciężaru dla 10-12 powtórzeń zakres powtórzeń 10 -12 co oznacza że jesli wykonasz 12 poprawnych powtórzeń dodajesz ciężaru ale tak by zrobić conajmniej 10 .

na ten moment możesz wykonywać 10 - 12 co oznacza że jesli dobijesz do 12 danym ciezarem czysto technicznie bez problemu ( bez spinek i pomocy kolegi ) to dodajesz obciazenia tak by wykonac conajmniej 10 . MASA to odpowiednia ilosc makro skladników . sukceswyne zwiekszanie ciezaru - to jest w twoim przypadku najwazniejsze w trakcie treningu chocby [...]

Dzięki, spoko. Na razie nie ocenie planu, jak go czuję bo dostęp do siłowni dopiero 1 sierpnia albo kilka dni opóźnienia i wtedy ruszam. Hej a o co chodzi, że hantle skos górny RAMPA, bo znam takie określenie, ale nie pamiętam co oznacza. Zmieniony przez - Kertab w dniu 2012-07-25 22:20:30